Ebook Dile Adiós A La Ansiedad! El Método Mindfulness (Spanish Edition)
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Es posible que ests harto de vivir la vida con miedo, a la expectativa. Luego vienen los reclamos por lo que hiciste o has dejado de hacer por esas sensaciones tan fuertes que has tenido. Muchos llevan meses y aos sin ver ningn progreso. Es posible que hayas intentado ir con algn psiclogo y tambin con un psiquiatra y an as no sales de estos problemas. Tu vida no tiene que ser as. No tienes porqu vivir para siempre de esta forma. Este libro te puede ayudar a resolver este problema y salir adelante. Utiliza el mtodo que ha ayudado a miles de personas en todo el mundo; la terapia cognitivo conductual basada en Mindfulness. Este tipo de terapia te ayuda a manejar tus emociones al aprender 1 qu son, 2 cmo regularlas mediante tcnicas de relajacin 3 cmo prevenir los ataques de ansiedad y las sensaciones fsicas mediante la prctica de la meditacin y 4 cmo resolver conflictos que te generan estrs. No es un producto milagro ni se trata de un libro de superacin personal. Es la experiencia de una terapia llevada a cabo en un libro. No es un ejercicio terico sino prctico que puede ayudarte a sanar. Si buscas una terapia cognitivo conductual con un especialista ms esta gua, ten por seguro que la tranquilidad puede estar a tu alcance.
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